Wanneer je met mijn online coaching start, begin je aan een traject dat helemaal om jou draait. We trappen af met een persoonlijke kennismaking, waarin ik wil weten wie jij bent, wat je doelen zijn en wat jou juist motiveert. We bespreken jouw dagelijkse routine, je ervaringen met sport en voeding en waar jij naartoe wilt. Samen bepalen we een duidelijk doel dat binnen jouw leven past.

Op basis van alles wat ik over jou leer, maak ik een persoonlijk trainings- en voedingsplan. Geen standaard schema’s, maar een aanpak die past bij jouw niveau, jouw voorkeuren en jouw agenda. Of je nu graag in de sportschool traint of liever thuis aan de slag gaat, we zorgen ervoor dat het realistisch en haalbaar blijft.

Tijdens het traject sta je er nooit alleen voor. Elke week kijk ik met je mee, stuur ik feedback en help ik je gemotiveerd te blijven. We vieren successen, pakken uitdagingen aan en zorgen ervoor dat jij blijft groeien, zowel fysiek als mentaal. Door die continue begeleiding voel je je gesteund en weet je precies wat je moet doen om vooruitgang te blijven boeken.

Omdat het leven niet stil staat, kijken we regelmatig samen naar je voortgang en passen we het plan aan waar nodig. Zo blijft het uitdagend, resultaatgericht en vooral leuk. Stap voor stap werk je naar een gezonde, sterke en zelfverzekerde versie van jezelf. Een resultaat waar je trots op kunt zijn. Niet alleen voor even, maar voor de lange termijn.